1/3
infomation-06.png
 

​しらやまトリートツアー

湯治の長い歴史を持ち、白山とのご縁も深い粟津温泉で、内なる自分と向き合い、明日をつくる新たな自分を発見するツアー。「学び+運動+入浴」の連携がもたらす心身の休息。

​開催期間:通年

​鶴ルディックセンター

event_アートボード 1.jpg

白山比咩神社の近く、獅子吼高原の麓。金沢から車で30分の銀世界。雪上を自由に滑る、クロスカントリースキーと、スノーシューを付けて雪の野山をトレッキングする体験ができます。

​開催期間:冬季

​スノーシューDAYS in 白山

event-03.jpg

毎年2月に白山市にある白峰クロスカントリー競技場と西山で2日間開催されるスノーシュー・フェスティバル。初日は初心者のための体験レッスンやミニツアー。二日目は雪のトレイルを走る「全日本山岳スノーシューイング・レース白山大会」が行なわれます。 

​開催期間:冬季

賀満喫リジナルアーのご

旬の加賀をノルディックウォーキングで満喫するオリジナルツアーの提案をいたします。

 

そのほか、体験会、プライベートレッスンも随時受け付けております。少人数から団体までお気軽にお問い合わせください。

​開催期間:通年

nordic.png
nordicとは-04.png

北欧フィンランド発祥の2本のポールを使って歩くスポーツ・ウォーキングで、 クロスカントリースキーの選手が夏場に行うトレーニングが原型です。 ノルディックウォーキングは、身体レベルに関係なく、誰でも気軽に取り組むことができます。また目的に合わせて運動強度も変えることができるため、自分にあったレベルで楽しめ、アスリートのトレーニングとしても効果の高いフィットネス・スポーツです。自然な動きの中で上半身をしっかりと使い下半身(ヒザ・コシ)の負担を軽減させるノルディックウォーキングは、運動不足になりがちな妊婦さん・病後のリハビリテーション中の方にもとても効果的です。

nordic-12.png
image-05.png
 
nordic-06.png
nordic-09.png

両手にポールを持ち、交互に後ろに突いて歩くことにより、足だけに頼らず、全身を使ってバランスをとることを意識できるようになります。

nordic-07.png
nordic-10.png

正しいフォームで歩くと、自然に体幹(インナーマッスル)を鍛えることができます。体幹が鍛えられることによって、身体の歪みの矯正や美しい姿勢も得ることができます。

nordic-08.png
nordic-11.png

2本のポールを使うノルディックウォーキングは、体の90%もの筋肉を使う全身運動なのです。 正しいフォームでしっかり腕を振って歩くことによって、下半身はもちろんのこと、普段あまり使っていない上半身の関節や筋肉を刺激します。

IMG_6411.jpg
nordic-13.png

はじめる前にウォーミングアップは欠かせません。ノルディックウォーキングは、ポールを使ったストレッチを行うことができるのが特徴です。ポールの持ち方からウォーキング前後にできる、ストレッチエクササイズ、歩くフォームを紹介します。 

nordic-18.png
nordic-15.png

策コース

nordic-16.png

およそ1300年前に高僧行基により見つけられた山代温泉は、単に湯治場としてだけではなく、泉鏡花や与謝野晶子、北大路魯山人など多くの文人墨客に愛されてきました。現在でもこの地には多くのゆかりの地を残しています。そういった地をめぐりつつ、移り変わる四季の情景や歴史・文化に思いを馳せながらこのコースをお楽しみください。

立コース

nordic-17.png

森・海・街を巡る海辺に加賀橋立はあります。 北前船主の赤瓦の豪邸が立ち並ぶ街並み、 笏谷石の石垣などは、重要伝統的建造物群保存地区にも指定されています。 自然林が保存されている橋立自然公園には季節毎に様々な渡り鳥が翼を休め、海岸沿いに長く続くナチュラルトレイルにはパワースポット加佐ノ岬や水平線に沈んでゆく夕日など、大いなる自然の情景いっぱいのコースをお楽しみください。