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NEWS
加賀満喫オリジナルツアーのご提案
旬の加賀をノルディックウォーキングで満喫するオリジナルツアーの提案をいたします。
そのほか、体験会、プライベートレッスンも随時受け付けております。少人数から団体までお気軽にお問い合わせください。
開催期間:通年
北欧フィンランド発祥の2本のポールを使って歩くスポーツ・ウォーキングで、 クロスカントリースキーの選手が夏場に行うトレーニングが原型です。 ノルディックウォーキングは、身体レベルに関係なく、誰でも気軽に取り組むことができます。また目的に合わせて運動強度も変えることができるため、自分にあったレベルで楽しめ、アスリートのトレーニングとしても効果の高いフィットネス・スポーツです。自然な動きの中で上半身をしっかりと使い下半身(ヒザ・コシ)の負担を軽減させるノルディックウォーキングは、運動不足になりがちな妊婦さん・病後のリハビリテーション中の方にもとても効果的です。
ノルディックウォーキング
両手にポールを持ち、交互に後ろに突いて歩くことにより、足だけに頼らず、全身を使ってバランスをとることを意識できるようになります。
正しいフォームで歩くと、自然に体幹(インナーマッスル)を鍛えることができます。体幹が鍛えられることによって、身体の歪みの矯正や美しい姿勢も得ることができます。